原标题:哆咪辅食|让宝宝越吃越聪明,适合1岁以上宝宝的牛油果三文鱼松厚蛋烧

原标题:哆咪辅食|让宝宝越吃越聪明,适合1岁以上宝宝的牛油果三文鱼松厚蛋烧

牛油果是很多家长朋友很喜欢的一种食材,营养丰富味道也很香,今天给大家带来的就是一道非常美味的——牛油果三文鱼厚蛋烧。

今日辅食之牛油果三文鱼厚蛋烧

食材:牛油果半个,鸡蛋3颗,三文鱼松适量,虾皮粉一勺,海苔4片

适合:12个月以上宝宝

1、备好食材:利鱼一条,鸡蛋清一份,虾皮粉一小勺,姜片少许,淀粉10克

2、将鸡蛋打散,加入一勺虾皮粉搅拌均匀

3、平底锅刷少许亚麻子油,锅热后加入少量的蛋液摊成一个薄薄的蛋饼

4、在蛋饼上撒上适量的三文鱼松

5、把摊好的蛋饼卷到一边,然后再倒入适量的蛋液摊第二个蛋饼

6、以此类推,一层蛋饼一层三文鱼松卷起来五到七层的厚蛋卷即可

7、牛油果对半切开取其中的一半去皮之后切成厚片

8、把卷好的厚蛋烧切块

9、最后把牛油果放在厚蛋烧上面,再包上一条海苔就完成啦

辅食小贴士

牛油果有着森林奶油的美誉。原因是它含有的单不饱和脂肪酸高达80%以上。对于婴幼儿的生长发育特别是大脑发育期有着重要的作用。今日的搭配推荐是牛油果和鸡蛋的组合。可以说他们是天生的绝配,不仅香滑味美,更是优质蛋白和优质脂肪酸的营养好搭档。再搭配三文鱼松一起食用,会让宝宝越吃越聪明。免费加入辅食微课堂:baobeiaifushi返回搜狐,查看更多

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